שלום רב.

רציתי לדעת מדוע שרירים גדלים לאחר אימון כושר. מה המנגנון שגורם לאימון כמו הרמת משקולות להגדיל את השריר אבל אימון כמו ריצה לא. מה קורה בשרירים בזמן שאנחנו מרימים משקולות?